赵大叔今年66岁
1年多以前在医院诊断有糖尿病
确诊后赵大叔很重视
除了按时吃药外
还按医生建议买了血糖仪
自己监测血糖
目前
糖尿病患病率逐年上升
糖尿病患者逐年增加
并出现很多年轻的患者
我们常常说得了糖尿病不可怕
可怕的是出现糖尿病并发症
为了避免和延缓并发症的出现
其中最重要的就是做好血糖的控制
今天
就来和大家详细讲解一下
如何正确测量血糖
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一、清洁双手 —养成操作前“好习惯”
用肥皂和流动的温水彻底清洗双手，尤其是指腹。温水可以促进指尖血液循环，更容易采血。用干净的毛巾或纸巾彻底擦干双手。
二、采血与测量—精准操作的“核心”
选择部位
推荐部位：手指指尖的两侧。这里的神经末梢比正中少，痛感较轻，且血供丰富。
轮换部位：不要总扎同一个手指或同一个点，以免形成硬痂。可以按一定顺序轮换所有手指。避免在感觉疼痛、感染、肿胀或有伤口的部位采血。
酒精消毒
不建议使用含碘的消毒剂
待酒精蒸发以后，采血针对准手指侧面采血。深度要适中，切记不要因为怕疼扎的太浅。
正确采血
采血后，让血液自然流出。
▲不要用力挤压指尖。用力挤压会混入组织液，稀释血液，使测量结果偏低。
▲如果血量不足，可以从指根向指尖轻轻推压。
滴加血样
将试纸的吸血处对准血滴，一次性且充分地吸入血样。
听到“嘀”声或看到血糖仪提示吸血成功即可。
等待结果
读数后，将用过的采血针和试纸按规范丢弃（建议放入不易刺穿的小瓶或盒子中再扔掉），防止扎伤他人。
三、记录与解读—让准确数据“说话”
立即记录
✘ 不要依赖记忆。
✔ 立即在血糖记录本或手机App上记下血糖值、测量日期和时间。最好能备注当时的状态，如“空腹”、“餐后2小时”、“运动前”等。
目标参考值
❤ 每个人的血糖控制目标不尽相同，需遵从医生的个体化建议。一般参考范围如下：
· 空腹血糖：4.4 — 7.0 mmol/L
· 非空腹：< 10.0 mmol/L
常见误区答疑
A:首先，所有血糖仪都允许有±15%的误差，一般相差在1mmol/L以内都可以。
其次，确保您的操作规范。可以下次复诊时带上自己的血糖仪，在同一时间采血对比，只要在可接受范围内即可。
A:从吃第一口饭开始计时，2小时后测量。
A:自我感觉良好的时候，不一定血糖就不高，这很可能是身体适应了高血糖环境导致的。日常该测量的血糖，一定不能省略。测量血糖要定时或有规律，一般是建议空腹、餐后2小时这几个固定的时间点测量。这样做有助于反映日常血糖的控制程度，更好地调整治疗方案。
A:血糖不平稳期间建议每天多次（餐前、餐后2小时、睡前、夜间、出现低血糖症状或怀疑低血糖）监测血糖，血糖稳定后可以每周2—3天规律监测空腹及餐后血糖。
A:当更换新的一瓶试纸时，或怀疑结果不准时，应使用随血糖仪附带的“校正液”进行校准。具体请参照您的血糖仪说明书。
亲爱的“糖友”，规范的血糖监测是您与医生并肩作战的基础。
如果在监测过程中遇到任何不解或数值持续异常，请及时咨询您的主治医生或糖尿病专科护士。
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